先日ふらっとセイコーマートに立ち寄り 物色しているとパンコーナーにて カロリーヤバそうなパンを見つけてしまい思わず購入してしまいました。


山崎製パンの ダブルのおいしさずっしりロール 

コロッケ&たまご 、 メンチカツ&焼きそば（各198円＋税）

メンチカツ&焼きそば… それはもう炭水化物パラダイスに違いないでしょう…


カロリーは682kcal タンパク質19.5g 脂質28.4g 炭水化物87.2g 食塩相当量4g。パンに焼きそばにメンチカツ 相当な好カロリーで御座いました


包装袋をぺりっと破き メンチカツ&焼きそば とのご対面です。

メンチカツと焼きそば 味的にはよくある物で美味しく頂けます。ボリュームはあるので食べ応えはありました。結果として682kcal摂取。

続いては コロッケ&たまご 


カロリーは639kcal タンパク質16.2g脂質30.9g 炭水化物74.1g 食塩相当量3.3g。こちらも負けず劣らずの好カロリーです。


包装袋から出すとこのようなビジュアルになります。

コロッケパンは美味い、たまごパンも美味い 両方一緒に食べると そりゃ美味しいです。でも流石に２個目となると そのボリュームが仇となり襲いかかってきますが食べられない量でもないので完食します。結果639kcal摂取

合計 1,321kcal摂取することができました。

このパン２つで成人男性の1日で目安とされている摂取カロリーの約半分強を…

実はコーラを飲みながらなので更にカロリーと糖質が…

炭水化物と脂質ってヤバいよなぁって改めて思う。

5年前に比べ 4kg程体重も増えているし ダイエットを考えなければならない頃合いかなと思うのであった…






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